Diyet Yapanların Güvenle Yiyebileceği Tatlı Alternatifler

Diyet Yapanların Güvenle Yiyebileceği Tatlı Alternatifler

Diyet yaparken tatlı krizlerine giriyor ve her defasında diyeti bozup yoldan çıkıyorsanız, işte size birbirinden sağlıklı tatlı alternatifleri. Diyetteyken tatlı krizi anında bu yiyeceklerden birini tüketebilirsiniz.

1. Tarçınlı süt tarçının yarattığı tat duygusu ile açlığınızı önlemenize neden olur. Süt yerine yoğurtta kullanabilirsiniz.
2. Muzlu ve yulaflı yoğurt tam bir porsiyon sütlü tatlı niyetine tüketebileceğiniz tatlı seçenekleri arasındadır. Üstelik kalorisi de o kadar fazla değildir.
3. Nar, çilek, frambuaz ya da böğürtleni kefir ile karıştırarak kendinize bir içecek yapabilirsiniz.
4. Sevdiğiniz kuru meyveleri, yulaf ezmesi ve bal ile karıştırarak fırınlayın. Kendinize doğal bir granola yapabilirsiniz.
5. Armutu ortadan ikiye bölerek içini çıkartın. İçine ceviz ve bal ekleyerek fırında pişirin. Dilerseniz ceviz yerine badem ya da fındık da ekleyebilirsiniz.
6. Birer avuç hurma, badem ve kayısıyı rondodan geçirin. Karışımı streç filme sararak 3 saat buzdolabında bekletin.
7. Muz, avokado ve tarçını karıştırarak buzdolabında soğutun. Yanına istediğiniz meyveli bir dondurma ekleyerek servis yapın.
8. Muz, pekmez, avokado ve armutu püre haline getirin ve yağlı kek kalıplarına dökerek fırınlayın.
9. Meyveli müslinin içine tarçın ve yoğurt ekleyerek tüketin. Bu şekilde uzun süre tok kalmanız mümkün olacaktır.
10. Sevdiğiniz meyveleri küp küp dilimleyerek yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz ve istediğiniz

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir